3 lata

Postanowiłem wreszcie wziąć się za siebie i poprawić swoją kondycje, bo 2 lata nicnierobienia dały mi się we znaki :( Szukam klubu wschodnich sztuk walki który oferowałby zajęcia w piątek/sobotę dla początkujących. Dodam, że mam 190cm i 85kg

Witam jestem tu nowy, to moj 1 post :). Potrzebuje pomocy w rozpisce brania tych suplementow: NitroBolon 300 kap, NitroBolon 2 250 g, NitroProGen 1500 g, Gainer 2 Vitalmax 2250 g, witaminy i mineraly. Waze 70 kg, wzrost 176 cm, 21 lat, staz treningowy 2 lata z przerwami. Z gory dziekuje!

Odrazu mówie z wyszukiwarki korzystałem. Dwa lata temu wyskoczyła mi przepuklina położyłem się spać na drugi dzień było już ok. Teraz od kilku dni znów czuje ból czy są jakieś sprawdzone sposoby oprócz masażu wykonanego przez płeć przeciwna żeby temu zapobiec?

witam.. mam zaraz 22 lata i zastanawiam sie co zaczac trenowac i czy nie jest juz troche za pozno??? interesował by mnie box albo kickboxing? mysle na powaznie dopiero teraz o tym, poniewaz teraz jest na to czas i wlasne fundusze... gdzie nablizej władysławowa mogłym zaczac trenowac??

Witam :) jakies 2 lata temu skonczylem z pilka nozna i przez ten czas chwycilem sie silowni waga przyszla 20kg + :) i teraz zachcialo mi sie grac w pilke tzn bylem na treningu i trener kazal mi zaczac grac , cjezeli bede laczyl silownie i pilke nozna to starce zdobyta mase czy nie?

Witam, trenuję boks 3 lata. Obecne moje rękawice (everlast skórzane 250 zł) rozleciały się. Szukam dobrych rękawic treningowych. Kwota jaką mogę przeznaczyć to 250 zł. Bardzo proszę o napisanie mi proponowanych przez Was modeli rękawic w tej kwocie(rozmiar 12 oz, chyba będzie odpowiedni do mojej wagi 70 kg).

Witam. Ćwiczę średnio 3 - 4 razy w tygodniu na siłowni. Generalnie nie lubię maszyn więc ćwiczę czasem ze sztangą bądź hantle, częściej ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała. Co jest wskazane do ochrony stawów? Dodam że jestem kobietą w wieku 33 lata i nie mam problemów z nadwagą

Moj pierwszy cykl mety z Rumuni. Tydzień - mg na dzień 1 - 15 2 - 15 3 - 10 4 - 10 5 - 10 6 - 5 Wiek 24 lata. Staż 7 miesięcy. Czy dobrze rozpisałem?

Mam rostepy na klatce ,Ćwicze prawie dwa lata na sucho i myślalem że na sucho nie można mieć rostepów.Dlaczego one się pojawily?jak temu zapobiec?

jaka atmosfera panuje w top-team szczecin? czy duzo osob trenuje submission fighting i czy sa podzial na grupe poczatkujaca i zawodowa? i czy ponizej 18 lata karnet kosztuje 100zł tak? i moge wejsc na wszystkie treningi i ile chce?

Strasznie zamotane to odżywianie. przeczytałem kilka artykułów i za dużo z tego nie czaję. napiszcie w miarę prosto jaką dietę zastosować do cyklu kreatyna,tribulus,biosteron i BCAA?? mam 19lat, 82kg ,178cm. Ćwiczę niecałe 2 lata i obecnie naszła mnie stagnacja w wynikach, pomocy.

czy to coS powaznego/? mam 16,4 co mam robiC czy wymaga to leczenia specjalistycznego gdzie zasiegnac jakies porady dojakiego lekarza czy poradni sie zglosic czym to grozi mam 22 lata zlekow biore eeutyrox bo choruje na niedoczynnosc tarczycy oraz inhibens na nadcisnienierythr

Witam mam 24 lata, ważę 68kg i mam 176 cm wzrostu, średnia aktywność fizyczna 4 razy w tygodniu lekki chód 6km, chciała bym schudnąć czy taki bilans dzienny wystarczy czy coś zmienić ? KALORIE 1 829,5 kcal BIAŁKO 99,2 g WĘGLOWODANY 234,6 g TŁUSZCZE 55,0 g

Witam postanowilem wziasc sie za siebie obecna moja.waga to 150kg przy wzroscie 183cm poprzednia moja waga z przed 10lat to 85/90kg jak podejsc do sprawy /dieta/ zastrzyki cos zeby troche kg zrzucic do.lata z gory dziekuje za przeczytanie mojego.postu mam nadzieje ze dobry dzial wybralem

Pomóżcie prosze. Ostatnio byłem u lekarza i stwierdził, że za szybko się rozwijam i wysłał mnie na badania. Tydzień póżniej przyszłem z wynikami i powiedział mi, że za 2 lata mogę przestać rosnąć(mam 12 lat). Czy to możliwe? amm 1,64 i zależy mi na wzroście chcialbym urosnąć do 1,80.

Trzy lata temu miałam rekonstrukcję ACL powikłana zakażeniem gronkowcem zlocistym. Klano nadal mam niesprawne i zastanawiam się czy kolejna operacja jest jeszcze możliwa, głównie przeztego gronowca, którego poprzednio leczono mi ponad 4 miesiące - przez cały czas miałam otwartą ranę z wysiękiem ropnym.

Witam! mam 22 lata moja waga to 95kg przy wzroście 168.Chciałabym dobrać do siebie odpowiednia diete tylko bardzo trudno jest mi coś dopasować.staram sie ćwiczyć systematycznie rano ok 40min rowerek+skakanka+brzuszki.zaczełam tez brac tabletki Tone Tighten.

Witam, mam 22 lata czy w tym wieku możliwa jest korekcja lordozy lędźwiowej i czy wraz z wiekiem będzie się ona dalej poglębiać? Mam rownież skoliozę z rotacją kręgów. Ostatnio do bóli w odcinku piersiowym (tam gdzie jest skrzywienie) doszedł ból w lędźwiach.

Witam mam proste pytanie, choc sam nie moge sobie na nie odpowiedziec chodzi mi o to ze mam to winko juz prawie 2 lata(jakos sie zawieruszylo) i jest ono otwarte czy moge je bez obaw zjesc ? czy raczej nie ? okres waznosci jest do 10.05.2010 stanazolol - 10mg

cześć mam 14 lat no i chciałbym się zapisać na siłownię, lecz niektórzy mówią że jestem jeszcze za młody i żebym poczekał jeszcze z 2 lata i niewiem co robić prosze o wasze zdanie z góry dzięki Pozdrawiam Maciek